コエンザイムのススメ

	１．コエンザイムＱ１０とは？ 　 　 　 　 　 　 　 ●簡単に紹介すると● コエンザイムＱ１０（別名「ビタミンＱ」、「補酵素Ｑ」、「ＣｏＱ１０」）は、私たちの体を動かすエネルギーを作るのに不可欠な成分です。大切な成分ですから通常は私たちの体内で合成されていますが、なんと２０代をピークに減少してしまうのです。 ●もっと詳しく説明すると● エネルギー作りに係わるコエンザイムＱ１０ 私たちの身体は、約６０兆もの細胞でできています。細胞の中にはミトコンドリアと呼ばれる小器官があり、ここでエネルギーのもとになるＡＴＰ（アデノシン３リン酸）を作られます。ミトコンドリアがＡＴＰを作るときに欠かせない酵素の作用を高め、ＡＴＰの生産をより活発ものにするのに不可欠な補酵素がコエンザイムＱ１０なのです。 酸化防止剤としてのコエンザイムＱ１０ また、コエンザイムＱ１０には、酸化防止剤としての機能もあります。 私たちの体内にある脂質は酸化されやすい、つまり錆びやすい物質のため、酸化防止剤を補給してあげることが必要です。酸化防止剤の代表として有名なビタミンＥですが、通常単独では働かず、ビタミンＣ、コエンザイムＱ１０が一緒になってはじめて機能するのです。 年齢とともに減少するコエンザイムＱ１０ コエンザイムＱ１０の体内における生産量は２０代がピークで、４０代になると２０代の約３０％も減少してしまいます。５０代をすぎるとさらに急激に減ってしまうのです。

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